La méthode Gyrokinesis® est basée sur des mouvements circulaires et ondulatoires. La GYROKINESIS®, se pratique avec un tabouret et le sol. Les exercices sont fluides, avec des mouvements séquentiels coordonnés avec une respiration consciente. Les exercices sont conçus pour ouvrir les articulations du corps et pour créer de l'espace là où il n'y en a plus. Améliore la coordination et la capacité de passer avec fluidité d'un exercice à l'autre.

La méthode Gyrokinesis® is from the Gyrotonic® method without the apparatus. It incorporates a stool and a mat with undulating and spiraling movements. Excellent for upper body opening and mobilization. Fun and flowing with breath as the rhythm and music.

Card required: Collective Card/System card
Location: Borrens(B)