Ce cours s'adresse à tous ceux qui souffrent de douleurs, qui se sentent souvent fatigués ou stressés, qui se blessent régulièrement ou qui ont l'impression de ne pas être assez forts ou assez souples pour mener la vie qu'ils souhaitent. Si vous avez essayé beaucoup d'autres choses pour vous sentir et bouger mieux, mais que rien n'a fonctionné jusqu'à présent, ce cours est fait pour vous. Vous apprendrez à relâcher les tensions musculaires causées par le stress sans vous étirer ni forcer grâce à des mouvements lents et doux que vous pourrez facilement répéter chez vous. C'est comme si vous réinitialisiez votre système nerveux afin de rester actif et en bonne santé le plus longtemps possible.
