Frequently Asked Questions - Corpus Studios

Première visite

Je suis débutant.e, par où commencer?

Notre studio a organisé ses cours en niveaux, en fonction des besoins de l'étudiant.

Les niveaux dépendent de votre expérience, réservez vos cours à votre niveau:

  • Niveau 1: pas d'expérience requise (grossesse, problèmes de dos, hanches, épaules)
  • Niveau 2: min 15 cours (au niveau 1)
  • Niveau 3: 30 cours
  • Niveau 4: 1 an d'expérience
  • Niveau 5: 2-3 ans d'expérience
  • Niveau 6: 3-5 ans d'expérience (avancé)
Quels cours offrez-vous?

Nous offrons des cours sur Tapis collectif et des cours en groupe sur Appareils.

Les cours collectifs sont - du Tapis Pilates, GYROKINESIS®, du Yoga, CoreAlign®, Bodhi® et du Spinning.

Les cours en groupe sur Appareils sont : Reformer Pilates et le GYROTONIC®

Offrez-vous des cours de Reformer?

Oui, nous offrons des cours de Reformer : voir l'horaire pour de plus amples informations sur le contenu des cours.

Dois-je amener quelque chose?

Tout l'équipement est fourni par le studio. L'équipement et les accessoires de Corpus sont nettoyés après chaque cours, les coussins sont lavés régulièrement et notre studio s'assure de maintenir un haut niveau de propreté et d'hygiène.

Emportez une serviette si vous voulez.

Quelle tenue porter?

Portez une tenue près du corps pour faciliter les mouvements et l'apprentissage (les t-shits et pantalons larges ne sont pas pratiques).

Les chaussures d'extérieur sont interdites dans les studios : pieds nus ou chaussettes d'intérieur à semelle antidérapante (vous les trouverez dans la plupart des magasins); et une serviette est conseillée.

Pour le Spinning : seules des chaussures à semelles blanches sont permises dans la salle de Spinning.

Puis-je manger avant un cours?

Vous pouvez rejoindre un cours au moins une heure après avoir mangé.

Offrez-vous des cours privés?

Nous offrons des cours privés afin de travailler sur vos besoins spécifiques.

Nous offrons des cours privés dans nos deux studios, le Studio Borrens et les Studio Caroly. Voir les horaires pour consulter la disponibilité des professeurs.

Y-a-t-il un endroit où je peux me changer?

Il y a des vestiaires et des douches à votre disposition dans nos deux studios.

Que se passe-t-il si j'arrive en retard?
  • Veuillez faire de votre mieux pour arriver à l'heure car l'échauffement est important pour votre entraînement et votre sécurité. si vous avez plus de 10 minutes de retard, les professeurs peuvent vous refuser l'accès aux cours collectifs.
  • Si vous êtes en retard pour un cours privé, le professeur terminera à l'heure prévue.
Qu'en est-il du parking?

Les places de parking disponibles dans la rue (payantes)

Combien de personnes y a-t-il par cours?

Maximum 12 personnes pour un cours collectif et maximum 6 personnes pour un cours en groupe sur Appareils.

Nous offrons des cours avec un petit nombre de participants pour vous donner la meilleure qualité d'encadrement pédagogique possible.

Quelle est votre politique d'annulation ?
  •  Si vous devez annuler une réservation, veuillez le faire au moins :
    • 36 heures en avance pour tous les cours privés et les cours sur Appareils .
    • 24 heures en avance pour tous les cours collectifs .

Toute réservation non annulée à temps sera facturée au prix total de la leçon. Toutes les annulations doivent être faites soit par email, en personne au studio ou directement via le système de réservation en ligne. N'hésitez pas à nous envoyer un message.

Besoins Spécifiques

Recommandez-vous le Pilates pendant la grossesse ?

Si vous êtes enceinte et assistez déjà à des cours collectifs, vous pouvez continuer, mais vous devez suivre au moins un cours privé pour apprendre les modifications et les modules spécifiques à la grossesse. Nos professeurs comprennent parfaitement cette condition particulière et vous aideront à participer aux cours collectifs d'une manière qui est bonne pour votre santé et le bien-être de votre bébé.

Nous n'acceptons pas les débutantes aux cours collectifs de Pilates qui sont enceintes de plus de 4 mois. Pourquoi ? Parce que votre corps subit déjà tant de changements, il n'est pas conseillé de s'inscrire à un cours collectif. Cependant, si vous souhaitez suivre des cours privés, nous serons heureux de vous accepter.

Veuillez contacter notre réception au +32 (0)2 513 07 66 avant de prendre rendez-vous.

Après la grossesse?

Après la grossesse, c'est le moment idéal pour reprendre vos cours de Pilates afin de renforcer votre plancher pelvien et vos muscles abdominaux. Si vous avez eu une naissance naturelle, vous pouvez reprendre après 8 semaines. Si vous avez subi une césarienne, nous vous conseillons d'attendre 2-3 mois ou d'attendre l'autorisation de votre médecin.

Problèmes de dos

Aux Corpus Studios™, nous accueillons volontiers nos clients ayant des problèmes de dos non réglés. Notre intention est d'augmenter la force et la flexibilité autour du bassin, du haut des jambes, de tout le dos et du haut du corps. Notre objectif est de vous permettre d'augmenter votre potentiel et ainsi d'évoluer efficacement vers une vie quotidienne plus fonctionnelle.

Les personnes souffrant du dos sont souvent limitées dans leurs mouvements, ont des douleurs et des courbatures ici et là, et des déviations posturales qui peuvent affecter leur capacité à marcher et à bouger efficacement. Des médicaments pour soulager la douleur et l'inflammation, peuvent également être envisagés. Aux Corpus Studios™, nos professeurs examineront votre corps dans son ensemble, plutôt que d'isoler votre dos. Souvent, les problèmes de dos ne se limitent pas au dos et découlent de problèmes posturaux non résolus. Cela dit, nous reconnaissons aussi qu'une fois qu'un problème de dos est bien réel et douloureux, il faut tout faire pour soulager la douleur et reprendre une vie quotidienne fonctionelle.

Pour toutes ces raisons et plus encore, Corpus Studios™ est là pour vous aider. Nous sommes fiers de notre capacité à aider les personnes qui souffrent du dos à mieux bouger et à profiter pleinement de la vie. Nous pouvons répondre à vos besoins grâce à une grande variété de cours privés, semi-privés, en groupe sur Appareils, de cours collectifs sur Tapis et de cours spécialisés.

Nous avons des personnes souffrant de maux de dos qui aiment venir seules et travailler individuellement avec un professeur et d'autres qui suivent des cours semi-privés avec leurs partenaires et/ou amis. Certaines personnes préfèrent la dynamique de groupe et se dirigeront plus volontiers vers des cours collectifs sur Tapis ou des cours en groupe sur Appareils.

Épaule gelée et autres problèmes d'épaule

Aux Corpus Studios™, nous accueillons volontiers nos clients qui ont des problèmes d'épaule non réglés. Notre intention est d'augmenter la force et la flexibilité au niveau du haut du dos, des bras, du cou et de la poitrine. Notre objectif est de vous permettre d'augmenter votre potentiel afin d'évoluer efficacement vers un meilleur fonctionnement dans votre vie quotidienne.

Les personnes qui souffrent des épaules sont souvent limitées dans leurs mouvements, ont des douleurs et des courbatures ici et là, des déviations posturales qui peuvent affecter leur capacité à vivre et à bouger efficacement. Des médicaments pour plusieurs raisons, comme le soulagement de la douleur et l'inflammation, peuvent également être envisagés. Aux Corpus Studios™ nos professeurs regarderont votre corps dans son ensemble, plutôt que d'isoler vos zones à problèmes. Souvent, les problèmes d'épaule ne se limitent pas aux épaules et découlent de problèmes posturaux non résolus. Cela dit, nous reconnaissons aussi qu'une fois qu'un problème d'épaule est bien réel et douloureux, il faut tout faire pour soulager la douleur et reprendre une vie quotidienne normale.

Pour toutes ces raisons et plus encore, Corpus Studios™ est là pour vous aider. Nous sommes fiers de notre capacité à aider les personnes qui souffrent du dos à mieux bouger et à profiter pleinement de la vie. Nous pouvons répondre à vos besoins grâce à une grande variété de cours privés, semi-privés, en groupe sur Appareils, de cours collectifs sur Tapis et de cours spécialisés, ainsi qu'un massothérapeute médical.

Nous avons des personnes qui aiment venir seules et travailler individuellement avec un professeur et d'autres qui suivent des cours semi-privés avec leurs partenaires et/ou amis. Certaines personnes préfèrent la dynamique de groupe et se dirigeront plus volontiers vers des cours collectifs sur Tapis ou des cours en groupe sur Appareils.

Scoliose

Aux Corpus Studios™, nous accueillons nos clients atteints de scoliose. Beaucoup de professeurs ont acquis beaucoup d'expérience après des années de travail avec des clients ayant une scoliose. Aux Corpus Studios™, vous pouvez être assurés que nous travaillerons pour vous en fonction de votre déviation de courbure spécifique. Notre objectif est de vous permettre d'augmenter votre potentiel afin d'évoluer efficacement vers un meilleur fonctionnement dans votre vie quotidienne.

Scoliosis sufferers frequently have some limited movement, aches and pains here and there, postural deviations, which may affect their ability to walk and move efficiently. At Corpus Studios™ our professors will look at your body as a whole, rather then isolate your back. We will see your shoulder and hip that compensates, your bilateral imbalances, address your feet and more. We will offer you homework in addition to that done in the studio.

For all these reasons and more, Corpus Studios™ is here to help. We pride ourselves on our ability to help scoliosis sufferers move better and enjoy life more fully. With a wide variety of private, semi-private, group apparatus, collective mat-based sessions and specialized courses, we can meet your needs.

We have some who enjoy to come alone and work individually with an instructor and others who do semi-private classes with their partners, parents, and or friends. Some individuals enjoy a more community based Group Apparatus class and or Collective Mat-based classes.

Seniors

We welcome senior members and offer senior discounts. We aim to help seniors’  move efficiently and enjoy improved functional movement in daily life.

Seniors often experience movement limitations, aches and pains or postural deviations which may affect their ability to walk and move efficiently. Medications for numerous reasons e.g. high blood pressure, heart issues, joint replacements i.e. hip or knee, incontinence etc., may also need to be considered.

Corpus Studios™ is here to help. We help lots of seniors move better and enjoy life more fully. With a wide variety of private, semi-private, group apparatus, collective mat-based sessions and specialised courses, we can meet your needs.

We have seniors who enjoy working individually with an instructor and others who do semi-private classes with their partners or friends. Some enjoy a more community based Group Apparatus class and or Collective Mat-based classes.

Rééducation

We have a diverse clientele group, from serious athletes and those in rehabilitation and the elderly. Even within this group, we find that most people benefit from practicing one or more of the disciplines we offer, whether that means improving muscle strength to rehabilitate from or prevent injury in daily life, to lose weight, or to generally get in better shape. We work with people with issues including normal wear and tear from ageing, scoliosis, osteoporisis/osteopinia, hernia, arthorosis: hip/knee replacement, frozen shoulder, cardiovascular, and asthma, among others.

If you have had a serious injury or illness that places limits on your physical capabilities, be sure to inform us before you take your first class. In this case, it is often best to begin your Corpus Studios™ journey with a couple of private one-on-one sessions with one of our instructors. This way, you can practice in a safe range of motion for your body, and exercises can be tailored to the best possible form for your specific needs. Your instructor may also be able to teach you modifications that will help you follow collective classes safely. You should always receive clearance from your doctor to exercise after any injury.

Seniors

At Corpus Studios™ we welcome warmly all our senior members, appreciate their warmth, wisdom and offer senior discounts to selected sessions. We aim to help seniors’ increase their potential to move efficiently toward a better functioning daily life.

Seniors frequently have some limited movement, aches and pains here and there, postural deviations, which may affect their ability to walk and move efficiently. Medications for numerous reasons e.g. high blood pressure, heart issues, joint replacements i.e. hip or knee, incontinence etc., may also need to be considered.

For all these reasons and more, Corpus Studios™ is here to help. We pride ourselves on our ability to help seniors move better and enjoy life more fully. With a wide variety of private, semi-private, group apparatus, collective mat-based sessions and specialized courses we can meet your needs.

We have seniors who enjoy to come alone and work individually with an instructor and others who do semi-private classes with their partners and or friends. Some individuals enjoy a more community based Group Apparatus class and or Collective Mat-based classes.

Formations pour devenir Professeur

Dois-je être un athlète ou un danseur pour apprendre et pratiquer les exercices de GYROTONIC® et GYROKINESIS®?

These methodologies were developed with the intention that any person, regardless of age, body type or state of health could learn and potentially benefit from practicing GYROTONIC® and GYROKINESIS® exercises. GYROTONIC® and GYROKINESIS® trainers are now found worldwide in studios, spas, university dance and athletic departments, health clubs, physical therapy clinics, hospitals and many other settings. Trainers are taught to be adaptable, and learn an adaptable system which they are now applying.

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