Appareils (equipment) classes: 4-6 people on large pieces of apparatus from Pilates and the Gyrotonic® Method. All the apparatus involves resistance, and classes are small enough to permit the teacher to offer clear feedback and instruction.

Les grands appareils offrent encore plus de possibilités d'intensifier et de varier vos séances d'entraînement.
The Reformer, Chair, and Tour can be used in a variety of positions and all use adjustable spring tension that can:
- assister le mouvement
- fournir une résistance
- augmenter ou diminuer la stabilité
- défier la force de gravité
- Travailler la proprioception (sens non-visuel de la position du corps dans l'espace).

Sur l'appareil, les mains et/ou les pieds sont en contact avec une surface, ce qui permet un meilleur retour kinesthésique pour informer le corps de sa position dans l'espace. Cela permet également d'activer plusieurs groupes musculaires et articulations en même temps. Les exercices consistent à pousser et à tirer contre la résistance des ressorts, ce qui renforce efficacement les muscles et les os.
L'appareil convient à la plupart des populations, notamment pour la rééducation des blessures et l'amélioration des performances sportives.

L’assistance des ressorts et la polyvalence de l'appareil permettent de réaliser des exercices qui modifient le centre de gravité et/ou augmentent l'amplitude des mouvements - des positions infaisables deviennent réalisables, une plus grande longueur/étirement est possible - une expérience enrichissante et très amusante !

L'appareil attire souvent les hommes en raison de la forte résistance qu'il offre, mais il est également idéal pour les femmes, les sportifs, les personnes souffrant d'ostéoporose, les personnes en convalescence et tous ceux qui souhaitent obtenir des résultats rapides.

  • La Reformer is a large piece of apparatus, incorporating a moving platform, adjustable spring tension, and pulleys. Exercises can be done lying down, seated, side-lying, kneeling and standing. The Reformer challenges the body in different positions by shifting the center of gravity, the adjustable springs and the moving carriage offer endless ways to challenge stability, improve flexibility and develop better balance, control, and coordination.
  • La Chaise Pilates à ressorts avec une pédale simple ou double peut être utilisée dans une grande variété de positions, y compris debout et assis. Cela la rend accessible à une large population. Elle offre une résistance réglable, permettant un entraînement fort et profond avec une sensation unique de flottement lorsque vous travaillez contre la résistance du ressort. Il cible les groupes musculaires faibles ou surmenés, améliore l'équilibre et ajoute un défi de force et de stabilité à toute séance d'entraînement.
  • La Tour offre une surface élevée et stable sur laquelle travailler, ce qui la rend accessible et sûre pour les personnes en convalescence, les femmes enceintes, les personnes âgées et les débutants. Les étudiants avancés peuvent travailler des exercices qui défient la gravité, car la Tour comprend plusieurs pièces d'équipement à ressort qui offrent un support pour une grande variété d'exercices pour défier, renforcer et étirer le corps. Les exercices effectués sur la Tour permettent d'améliorer la technique, de résoudre les problèmes de force et de souplesse, de corriger les déséquilibres musculaires et d'améliorer l'endurance générale.

Card required: Group Apparatus card/System card
Location: Borrens(B)