Si vous êtes déjà tombé amoureux de la précision, de la fluidité et de la transformation qu'apporte le Pilates, et que vous vous êtes demandé comment devenir instructeur de Pilates, alors...
Et si le mouvement pouvait faire plus que renforcer votre corps ? Et s'il pouvait réguler votre système nerveux, réduire votre anxiété, améliorer votre digestio...
Ajouter des accessoires à votre pratique du Pilates peut vous permettre d'atteindre de nouveaux niveaux de force, de contrôle et de conscience. Deux des outils les plus sous-estimés ? Le cerceau Pilates et un simple...
Le Pilates est une pratique transformatrice, réputée pour sa capacité à améliorer la force, la souplesse et le bien-être général. Cependant, son efficacité dépend de...
Le terme « core » évoque souvent des images d'abdominaux sculptés et d'entraînements intenses. Cependant, le core englobe bien plus que les muscles abdominaux ; il sert à...
Vous êtes passionné(e) par le Pilates et envisagez de transformer cette passion en une carrière épanouissante ? Que vous soyez un(e) praticien(ne) chevronné(e) ...
Commençons par une question : quand le Pilates est-il devenu un spectacle lumineux ? Si votre dernier cours ressemblait davantage à une boîte de nuit qu'à un st...
Il y a une étrange ironie dans notre approche du mouvement. Nous passons des heures assis, à faire défiler notre écran et à stresser, puis nous essayons de « dé...
Si vous vous demandez à quelle fréquence vous devez pratiquer le Pilates pour obtenir de vrais résultats, vous n'êtes pas seul. C'est l'une des questions les pl...
Vous êtes prêt à vous lancer dans le Pilates, mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre ? Vous n'êtes pas seul. Que vous l'ayez vu sur Instagram, entendu parler par un ami ou que vous...
Le Pilates a gagné en popularité au fil des ans, mais beaucoup de gens se demandent encore s'il aide à perdre du poids. Bien qu'il ne soit pas aussi intense que le CrossFit ou le H...
La ménopause marque une transition importante dans la vie d'une femme, qui s'accompagne de changements physiques, hormonaux et émotionnels. Bien que cette transition puisse s'accompagner de défis tels que...
Le Pilates est un excellent moyen de renforcer votre corps, d'améliorer votre posture et d'augmenter votre souplesse, sans avoir besoin d'une salle de sport ou d'équipement spécial. Que vous soyez...
Dans un monde où le stress et l'anxiété font désormais partie du quotidien, de plus en plus de personnes se tournent vers des pratiques telles que la thérapie et la pleine conscience pour préserver leur bien-être mental...
Le Pilates est connu pour sa capacité à transformer le corps, à améliorer la posture et à accroître la souplesse. Cependant, progresser à travers les différents niveaux...
