Méthodes d'exercice holistiques où l'esprit et le corps physique sont étroitement liés. Le corps, les émotions et l'esprit forment une unité, et la stimulation ou la guérison de l'un d'entre eux peut avoir un effet sur un autre.
Avant de commencer vos cours sur les méthodes GYROTONIC® ET GYROKINESIS®, Il est nécessaire de suivre 10 cours avec un enseignant qualifié avant de s'inscrire à votre préformation..
Les exercices de GYROTONIC® sont apparentés aux exercices de GYROKINESIS® dans la mesure où ils contiennent plusieurs de ces mêmes principes de mouvement, tels que des mouvements fluides et séquentiels coordonnés avec une respiration consciente. Cependant, les exercices GYROTONIC® sont effectués sur un équipement et les exercices GYROKINESIS® ne le sont pas.