Le terme « core » évoque souvent des images d'abdominaux sculptés et d'entraînements intenses. Cependant, le core englobe bien plus que les muscles abdominaux ; il sert à...
Vous êtes passionné(e) par le Pilates et envisagez de transformer cette passion en une carrière épanouissante ? Que vous soyez un(e) praticien(ne) chevronné(e) ...
Commençons par une question : quand le Pilates est-il devenu un spectacle lumineux ? Si votre dernier cours ressemblait davantage à une boîte de nuit qu'à un st...
Il y a une étrange ironie dans notre approche du mouvement. Nous passons des heures assis, à faire défiler notre écran et à stresser, puis nous essayons de « dé...
Si vous vous demandez à quelle fréquence vous devez pratiquer le Pilates pour obtenir de vrais résultats, vous n'êtes pas seul. C'est l'une des questions les pl...
Vous êtes prêt à vous lancer dans le Pilates, mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre ? Vous n'êtes pas seul. Que vous l'ayez vu sur Instagram, entendu parler par un ami ou que vous...
Le Pilates a gagné en popularité au fil des ans, mais beaucoup de gens se demandent encore s'il aide à perdre du poids. Bien qu'il ne soit pas aussi intense que le CrossFit ou le H...
La ménopause marque une transition importante dans la vie d'une femme, qui s'accompagne de changements physiques, hormonaux et émotionnels. Bien que cette transition puisse s'accompagner de défis tels que...
Le Pilates est un excellent moyen de renforcer votre corps, d'améliorer votre posture et d'augmenter votre souplesse, sans avoir besoin d'une salle de sport ou d'équipement spécial. Que vous soyez...
Dans un monde où le stress et l'anxiété font désormais partie du quotidien, de plus en plus de personnes se tournent vers des pratiques telles que la thérapie et la pleine conscience pour préserver leur bien-être mental...
Le Pilates est connu pour sa capacité à transformer le corps, à améliorer la posture et à accroître la souplesse. Cependant, progresser à travers les différents niveaux...
Lorsqu'ils envisagent différentes options pour rester en forme, les gens comparent souvent les avantages du Pilates, du yoga ou du CrossFit. Si ces trois disciplines ont chacune leurs mérites, le Pilates sur Reformer a été...
Lorsque les gens entendent le mot « Pilates », ils imaginent souvent un entraînement axé sur l'amélioration de la souplesse ou le raffermissement musculaire. Bien que ces bienfaits soient indéniables...
Le Pilates, une discipline connue pour sa capacité à harmoniser le corps et l'esprit, a connu une croissance et une transformation incroyables depuis sa création. Cependant, au milieu de cela...
Une bonne posture ne se résume pas à se tenir droit. Elle est la base d'un corps sain et fonctionnel. Une bonne posture aide à répartir le poids du corps de man...
