{"id":3783,"date":"2023-01-18T20:00:59","date_gmt":"2023-01-18T19:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/?p=3783"},"modified":"2023-12-08T14:12:54","modified_gmt":"2023-12-08T13:12:54","slug":"a-propos-du-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/about-massage\/","title":{"rendered":"\u00c0 propos du massage"},"content":{"rendered":"
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Peter propose des massages su\u00e9dois et d'autres techniques selon les besoins. Les effets g\u00e9n\u00e9raux d'un massage sont l'am\u00e9lioration de la circulation et du m\u00e9tabolisme cellulaire. Il diminue le stress et la fatigue et am\u00e9liore le tonus et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des muscles. Selon la technique utilis\u00e9e, les muscles peuvent \u00eatre d\u00e9tendus ou revitalis\u00e9s.<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • La pression et la manipulation des tissus mous am\u00e9liorent la circulation sanguine dans les zones concern\u00e9es. Cela permet \u00e9galement de rajeunir les tissus, car la meilleure circulation apporte plus de nutriments et \u00e9limine plus de d\u00e9chets et de toxines. La peau devient plus brillante et plus \u00e9lastique, les muscles acqui\u00e8rent une plus grande endurance et moins de risques de blessures, les ligaments deviennent plus souples et les tissus de liaison plus \u00e9lastiques. L'am\u00e9lioration de la circulation sanguine entra\u00eene une baisse de la pression art\u00e9rielle, ce qui profite \u00e0 la fois au c\u0153ur et aux veines, r\u00e9duisant ainsi les risques d'infarctus et de rupture des veines.<\/li>
  • Le massage peut \u00e9galement agir sur le syst\u00e8me hormonal, en particulier sur la concentration de l'hormone du stress, le cortisol. Il peut en r\u00e9sulter un sommeil plus facile et de meilleure qualit\u00e9, une meilleure capacit\u00e9 de concentration et un sentiment g\u00e9n\u00e9ral de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Il peut r\u00e9duire les sentiments d'anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.<\/li>
  • L'effet le plus important d'un massage est, bien s\u00fbr, sur les muscles sur lesquels il est pratiqu\u00e9. La th\u00e9rapie par le massage r\u00e9duit consid\u00e9rablement la tension dans les muscles, ce qui facilite les mouvements et les rend plus fluides, tout en r\u00e9duisant ou en \u00e9liminant la douleur.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Le corps est g\u00e9n\u00e9ralement divis\u00e9 en un certain nombre de zones sur lesquelles le masseur travaille. Au d\u00e9but de chaque massage, le client indique les parties de son corps qui lui font mal ou qui pr\u00e9sentent des probl\u00e8mes, afin que le masseur puisse se concentrer davantage sur cette zone sp\u00e9cifique.<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    LE COU<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cette zone comprend les muscles qui descendent jusqu'aux clavicules et qui remontent jusqu'\u00e0 la base du cr\u00e2ne. Les tensions dans cette zone peuvent provoquer des maux de t\u00eate, des vertiges, une perte de concentration et des difficult\u00e9s \u00e0 dormir. De nos jours, l'utilisation intensive d'un ordinateur ou d'un smartphone entra\u00eene une posture qui sollicite beaucoup cette zone. Les raideurs dues \u00e0 un mauvais sommeil, \u00e0 l'utilisation d'un mauvais oreiller, au surmenage ou \u00e0 des tensions constantes sont autant de douleurs cervicales qu'un massage peut facilement soulager.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    LES \u00c9PAULES<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Souvent regroup\u00e9e avec le cou, cette zone couvre les \u00e9paules elles-m\u00eames, les omoplates et les trois premi\u00e8res vert\u00e8bres thoraciques. C'est l'une des zones les plus probl\u00e9matiques, car les tensions qui s'y manifestent limitent le mouvement des bras. Une mauvaise posture due au travail de bureau ou \u00e0 une sollicitation constante des bras est la principale cause de douleur, de m\u00eame que le port de charges lourdes et une mauvaise position des bras. Un simple massage peut grandement am\u00e9liorer l'aisance des mouvements et am\u00e9liorer l'humeur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    LES ARMES<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Bien que la plupart des gens ne soul\u00e8vent plus de charges lourdes, une mauvaise position des bras due \u00e0 un travail de bureau, un effort soudain ou tout simplement la malchance peuvent encore exercer une forte tension sur les muscles des bras, en particulier les biceps. Si vous avez l'impression que vos bras sont comme une nouille mouill\u00e9e ou que vous devez les \u00e9tirer sans y parvenir, un massage peut faire des merveilles pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 retrouver votre force.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    LE HAUT DU DOS<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cette zone s'\u00e9tend de la troisi\u00e8me vert\u00e8bre thoracique \u00e0 la douzi\u00e8me, et englobe tout ce qui se trouve sur les c\u00f4t\u00e9s, \u00e0 l'exception des omoplates. La plupart des sports et des exercices intensifs laissent des tensions dans cette zone, ce qui rend les mouvements difficiles. Les mauvaises postures, dues notamment au travail de bureau, rendent cette zone raide et douloureuse. Bien que le massage ne puisse pas rem\u00e9dier \u00e0 une mauvaise posture due \u00e0 des habitudes, il peut soulager la tension autour de la colonne vert\u00e9brale afin de la rendre plus souple et de faciliter sa correction.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    BAS DU DOS<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cette zone couvre tout ce qui se trouve autour de la section lombaire de la colonne vert\u00e9brale, jusqu'au sacrum. C'est LA zone qui pose le plus de probl\u00e8mes dans les pays industrialis\u00e9s, principalement en raison des longues heures pass\u00e9es assis \u00e0 un bureau et des mauvaises postures adopt\u00e9es. Le fait de porter des objets lourds peut \u00e9galement exercer une forte pression sur cette zone, en comprimant les disques. Cette tension limite consid\u00e9rablement la flexibilit\u00e9, la flexion ou l'appui sur la hanche. De nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00e0 long terme peuvent \u00eatre soulag\u00e9s par un massage \u00e0 cet endroit. Si vous avez du mal \u00e0 vous pencher en avant ou si, lorsque vous vous levez, vous devez passer une minute pour soulager votre dos, c'est \u00e0 cet endroit qu'il faut travailler.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    HIPS<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cette zone comprend tout ce qui se trouve autour du bassin, y compris le sacrum, et est g\u00e9n\u00e9ralement trait\u00e9e en m\u00eame temps que le bas du dos. Les tensions dans cette zone limitent consid\u00e9rablement les mouvements et la flexibilit\u00e9, car tout ce qui se trouve au-dessus repose sur les hanches. Une mauvaise position assise, des blessures aux jambes, une posture \"pench\u00e9e\" peuvent \u00eatre \u00e0 l'origine de raideurs et de tensions. Plusieurs sports \u00e0 fort impact exercent une forte pression sur les hanches, d'o\u00f9 la n\u00e9cessit\u00e9 de prendre soin de cette zone. Le massage de cette zone peut permettre une plus grande amplitude de mouvement, aider \u00e0 corriger la posture et \u00e9liminer la plupart des sources de douleur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    THIGHS<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cette zone couvre les jambes depuis l'articulation de la hanche jusqu'aux genoux inclus. La course \u00e0 pied, les longues marches et la plupart des sports qui n\u00e9cessitent de nombreux mouvements des jambes sollicitent et endommagent souvent cette zone. Le fait de rester immobile au m\u00eame endroit peut \u00e9galement cr\u00e9er une forte tension dans les muscles, ce qui r\u00e9duit la circulation sanguine et provoque des irritations. Un massage \u00e0 cet endroit peut lib\u00e9rer la plupart des tensions et aider \u00e0 retrouver un \u00e9tat plus sain.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    CALVES<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cette zone couvre la partie inf\u00e9rieure des jambes \u00e0 partir du genou, y compris la cheville et les muscles des pieds. Les sports \u00e0 forte intensit\u00e9 de mouvement et les longues p\u00e9riodes d'effort statique en position debout exercent une forte tension sur cette zone, ce qui provoque souvent des crampes. L'am\u00e9lioration de la circulation sanguine gr\u00e2ce \u00e0 un massage peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement les risques de crampes, tout en vous aidant \u00e0 vous d\u00e9placer plus facilement. Toute personne qui doit travailler beaucoup sur ses jambes devrait se faire masser les jambes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Peter offers Swedish massage with additional techniques as required. The general effects of a massage are improved circulation and better cell metabolism. It decreases stress and tiredness and improves muscle tone and regeneration. Depending on the use of the technique it may either relax or reenergize the muscles. The pressure and manipulation of the soft […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-3783","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3783\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corpusstudios.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}